健康な食事はあまりストイックに考えないこと

 明日は野菜中心の献立にする。 だって今日は肉を食べ過ぎてしまったら👀

甘いものを食べてしまったら、バランスを見て明日以降は控える。 

温かい料理を選んで食べるようにする、だって体が冷えてしまったから。

こうやって日々調整しながらバランスのいい食事、食べ方を心がけましょう。

例えば日本のケーキは世界でも有数のおいしさです☝

そんなケーキが目の前にあるのに、その味を死ぬまで楽しめないというのははたして幸せで
しょうか。



なにを食べてはいけないか、なにをどう食べるか、という話は、ストイックに考え過ぎずにいきましょう👸

人生も食卓も楽しいほうがいいのですよね。 結局私たちの食べ物も人生も、バランスが大切に行き着きます。