無理な食事制限は反対に毒

 「加熱すると酵素が失われます」という意見があります。しかし全部を生で食べるわけにはいきません。飽きないように工夫して調理した料理が食べたいものです。寒い日には鍋料理も食べたいです👷

アルコールが免疫力を下げると言っても、飲まないストレスで免疫力を下げてしまっては逆効果です。

仕事上、付き合いでお酒を飲むこともあります。またストレスがお酒で発散されることもありますよね。

また、汗をダラダラかくような暑い日には、冷たい飲み物を飲んで体を冷やすことも大切です。「冷たい飲み物はよくないよ、体を冷やすから」と言われても、もう一つ先の何が大切かを考えてみましょう。